Данный комплекс предназначен для беременных женщин на любом сроке, а также в период менструального цикла. При регулярной практике этот комплекс поможет: расслабиться, снять лишнее напряжение, дать отдых вашей нервной системе; мягко раскрыть тазобедренные суставы, что очень важно при беременности и в родах; укрепить мышцы тазового дна, для более легких родов; освоить правильное дыхание и как следствие улучшить приток кислорода не только женщины, но и малыша; улучшить общее самочувствие женщины.
Если вы занимаетесь в период менструального цикла, исключите перевернутые асаны из практики и переходите сразу к шавасане.
Информация о фильме: Название: Йога для беременных Автор: Алина Терентьева Год: 2016 Жанр: обучающее видео
Страна: Россия Продолжительность: 00:50:08 Язык: Русский
