Обучающий видеокурс состоящий из более 100 высокоэффективных упражнений. Вас интересует тема растяжки на шпагат. И если у Вас есть желание сесть на шпагат, если Вы уже думали об этом или Вы задавали хотя бы один из этих вопросов, то этот курс для Вас.

Курс состоит из 5-ти блоков:
Блок 1
Разминка суставов
Состоит из комплекса эффективной и правильной разминки суставов

Блок 2
Разогрев тела

Блок 3
Растяжка Базовая + Доп. комплекс

Блок 4
Основная растяжка
Растяжка в статике (14 комплексов упражнений)
Растяжка в динамике лёжа и стоя (более 10 комплексов упражнений)

Блок 4
Расслабление (заминка)
Правильное расслабление на спине и животе
5 высокоэффективных упражнений на ра ... Читать дальше »

На сиих фото разнообразные обои прекрасного голубого цвета

Индонезийская инди-студия Digital Happiness работает над игрой под названием DreadOut, в которой рассказывается история девушки по имени Линда. Во время отдыха она вместе со своими одноклассниками попадает в заброшенный городок. Разумеется, ничем хорошим это закончиться не могло. Ребята сталкиваются с паранормальными явлениями и кучей призраков, которые настроены не очень-то дружелюбно. Единственное, что может спасти друзей - камера на мобильном телефоне, с помощью которой можно обнаружить призрака и обезвредить.

Особенности игры:
- Исследуйте мистические окрестности индонезийского города.
- Испытайте ужас как никогда раньше.
- Выживайте с помошью ума, рефлексов, и правильных решений.
- Сражайтесь со своими собственными страхами.
- Увлекательная история и захватывающий сюжет.
- Делитесь ... Читать дальше »

Данная энциклопедия содержит широчайший спектр полезных советов и рекомендаций, от устранения неприятного запаха до технологий тонирования стекла и изготовления спирта без сахара.

Название: Энциклопедия полезных советов на все случаи жизни. 1172 совета и практических рекомендаций
Год выпуска: 2006
Издательство: Интернет-издание
Автор: Коллектив авторов
Язык: Русский
Страниц: 4755
Качество: Хорошее
Формат: PDF
Размер: 48,66 Мб

В 80 видеоуроках курса автором сайта eXeL@B последовательно освещается процесс становления крэкером из обычного пользователя. Если вы еще не являетесь крэкером, то видеокурс поможет вам не отвлекаясь от основной цели идти вперед: освоить основы программирования, затем узнать подробности работы компьютера и, наконец, освоиться в крэкерстве - для новичка это и есть самый быстрый путь стать крэкером.

Если вы уже знакомы с основами крэкерства и программирования, тогда видеокурс eXeL@B может оказаться для вас ещё более полезным, ведь по ходу уроков вы познакомитесь с секретами моего подхода, сможете "услышать" профессиональные тонкости, которые незаметны начинающему.

Список уроков видеокурса:
- О пользе крэкерства для себя (аудио)
- Как не преступать закон, являясь крэкером (аудио)
- С чего начать. ... Читать дальше »

На данных обоях распрекрасные лошади на разнообразных фото

uTorrent - достаточно мощный, бесплатный и компактный клиент сети BitTorrent. Среди главных преимуществ uTorrent - впечатляющий (для малого размера программы) набор возможностей, стабильная работа и высокая скорость загрузки, поддержка устаревшего «железа» и старых версий Windows.

uTorrent устанавливается очень быстро, потребляет минимум ресурсов системы и работает сверхэффективно. µTorrent представляет собой один-единственный исполняемый файл и при установке не меняет никаких настроек системы. Благодаря такой структуре клиент µTorrent становится портативной программой почти моментально, и может запускаться в операционной среде Windows практически с любого носителя. ... Читать дальше »

В книге доктора биологических наук К.Ю. Резникова использован антропологический подход для анализа роли питания и секса в жизни человека. В части I – «Питание и секс. Биологическая антропология», рассмотрено значение питания и секса в антропогенезе – эволюции человека. Критически обсужден бестселлер К. Райана и К. Житa' «Секс на заре: Доисторическое происхождение современной сексуальности» (2010), где случайные половые связи возведены в сексуальную норму у человека.
Рассмотрено значение расовых различий в усвоении пищи и способности к сексу. Предложена гипотеза о преимуществах небольшого полового члена для сохранения способности к сексу в старости. В части II – «Как люди едят и любят. Культурная антропология», описаны кулинарные и сексуальные традиции неевропейских народов: Австралии, Океании, Индонезии, Таиланда, Китая, Японии, Индии, арабов, Черной Африк ... Читать дальше »

BurnAware - простая и в тоже время мощная программа для записи и копирования любых дисков - CD, DVD, Blu-Ray и HD-DVD, а также копирования CD и DVD.

Программа позволяет выполнять все основные задачи по записи: работа с носителями CD/DVD, Blu-Ray; запись Audio CD и DVD-Video; копирование и прожиг образов; клонирование дисков; поддержка мультисессии, также имеет дополнительные инструменты для созданий копий CD и DVD с фотографиями, документами, фильмами, играми и музыкой и многое другое. Имеется многоязычный интерфейс, включая русский и поддержка Windows 7.

WebCamMax - продвинутая утилита для работы с веб-камерой. Программа, добавляющая изумительные видеоэффекты на все вебкамеры, даже без реальной камеры. Программу можно использовать по умолчанию в таких приложениях, как ICQ, AIM, MSN, Camfrog, Skype, Paltalk, Yahoo, ANYwebcam, Stickam. Можно настроить WebcamMax Full так, чтобы она начинала функционировать и вести трансляцию с камеры только в том случае, когда объектив зафиксирует движение.

Доступны более 1000 спецэфектов (на сайте производителя) включая телевизионную заставку, воду, туман, смайлы и т.п., прокрутка текста поверх видео, мягкое переключение между несколькими прямыми передачами и сохраненными образами, испол ... Читать дальше »

VSO Downloader Ultimate - это быстрый менеджер многопоточной загрузки файлов. С его помощью можно загружать онлайн-видео с различных видеохостингов, таких как YouTube. Для осуществления загрузки не нужно копировать и вставлять URL-адрес - VSO Downloader автоматически обнаружит и скачает потоковое видео, при этом отсечет баннеры и рекламные объявления. В программе имеется поддержка протоколов HTTP, HTTPS и прокси-серверов, возможность докачки и прочее.

Курс рассчитан на пользователей фотошопа с начальным НЕ нулевым и средним уровнем знаний, желающих делать сложные, эффектные коллажи и обогатить свою технику оригинальными приемами. Курс представляет собой подробные текстовые уроки со скриншотами и примерами. А также дополнен озвученными видеоуроками, демонстрирующими авторскую технику преподавателя.

Содержание
Урок 1. Основы композиционного построения изображения.
Урок 2. Цвет и цветокоррекция. Основы цветоведения, обзор команд цветокоррекции и общие советы. Часть I. +видео "Парковый страж"
Урок 3. Цвет и цветокоррекция. Часть II.
Урок 4. Секреты управления светом. Экспозиция. Съемка.
Урок 5. Способы выделения и трансформации границ выделенной области. Обзор возможностей программы и советы по их использованию. +видео "Работа с Pen Tool"
... Читать дальше »

Total Commander - программка которая облегчает Вам работу с файлами. Он является сборкой мелких утилит, которые нужны при постоянной работе на ПК и программка довольно просто настраивается, поэтому каждый может его подогнать для себя.

Возможности Total Commander:
- x86 и x64 версии Total Commander в одном инсталляторе;
- на русском и английском языках;
- содержит оптимальный набор программ и плагинов;
- поддерживает интеграцию дополнительных программ;
- является портативным, не оставляет следов в системе и может быть установлен на любой съемный носитель;
- использует внутренние файловые ассоциации;
- позволяет "зарегистрировать" TC на свое имя;
...и другое.

Особенности сборки:

R-Studio 7.2 Build 155105 Network Edition - программка нужна для восстановления информации. Имеет поддержку всех файловых систем!! Сумеет помочь восстановить данныена локальных дисках и на удаленных, через локальные сети либо через интернет.

Возможности R-Studio 7.2 Build 155105 Network Edition:

- Восстанавливает файлы удалённые из корзины;
- Удаленные в результате атаки вирусов;
- Удаленные антивирусов;
- Удаленные при сбое питания (внезапного отключения питания);
- При повреждении жесткого диска и т.п.

Состав R-Studio 7.2 Build 155105 Network Edition:

- Модуль реконструкции RAID;
- Усовершенствованный редактор;
- Отдельный модуль резервного копирования ОС и данных.

Особенности RePack:
О ... Читать дальше »

Pinnacle Studio 17 Ultimate 17.5.0.327 - хорошая программа для создания, также редактирования видеофайла. В последней версии софт скорость max увеличилась, если сравнивать с другими версиями!! Представленный софт умеет создать видео лучшего качества, чем будут восхищены даже профиссионалы

Особенности Pinnacle Studio 17 Ultimate 17.5.0.327:
- Новые инструменты для редактирования видео;
- Новый медиаредактор;
- Таймлайн редактор с огромным количеством возможностей;
- Большое количесво встроенных плагинов;
- Более ста HD-переходов;
- Редактор движущихся титров;
- Запись на все изветные носители (включая Blu-ray);
- Передовые инструментарии для редактирования фильмов, включая маркеры и ключевые кадры;
- Мощный медиа редактор, позволяющий редактироват ... Читать дальше »

AIDA 64 Extreme Edition 4.50.3000 - приложение для тестирования компьютера и ноутбука. Утилита предложит Вам полные сведения обо всем компьютере. Еще присутствует возможность провести тестирование выбранные подсистемы компьютера! После выдаст полный отчёт.

Возможности AIDA 64 Extreme Edition 4.50.3000:
- Точная низкоуровневая информация о материнской плате и центральном процессоре;
- Подробная информация о видеоадаптере, драйверах и мониторе;
- Информация обо всех устройствах хранения;
- Исчерпывающая информация о сетевых адаптерах, мультимедиа и устройствах ввода;
- Информация о другом железе (PCI, PnP, PCMCIA, USB);
- Подробная информация о Windows, включая дату установки, лицензионный ключ и многое другое;
- Информация об общих сетевых ресурсах, список поль ... Читать дальше »

За основу были взяты официальные образы от MSDN, в которые были интегрированы обновления и Internet Explorer 11. Интеграция обновлений производилась стандартными средствами Windows ADK.

Состав редакций:
ru_windows_7_ultimate_with_sp1_x86_dvd_u_677463.iso
ru_windows_7_ultimate_with_sp1_x64_dvd_u_677391.iso

Список изменений:
1. Интегрированы последние обновления по май, том числе Internet Explorer 11.
2. В сборку добавлено удобное загрузочное меню (SMS Uni Boot v.4.4.3.,для поклонников Windows 7 !,можно использовать в качестве модифицированного загрузчика Windows 7 х86/x64) с большим количеством программ и утилит для работы с системой и компьютером.
3. Применены твики ПКМ, ОЕМ,отключен контроль учетных записей,(изменена звуковая схема "Привет", "Пока").
5. Изменены ико ... Читать дальше »

Данная сборка является быстро устанавливающейся заливкой (~10-15 мин), в которую входят 2 редакции Windows XP SP3: только с .NET Framework 1.1-3.5, VC++ Runtimes, DirectX и RuntimePack, с Office 2003, .NET Framework 1.1-3.5, VC++ Runtimes, DirectX и RuntimePack. В комплект входят драйверпаки для их автоматической установки после развёртывания и загрузки системы.

Что нового:
- Snappy Driver Installer R104 (теперь не зависает)
- Фикс от синего экрана 0x0000007b на контроллерах, драйвера для которых (оказывается) были в DP_Chipset.
Спасибо Snappy Driver Installer!
- В Windows PE добавлено несколько программ (см. 2-й скриншот)

Краткая инструкция по установке заливки:
Раздел, на который устанавливается система, должен быть основным активным. Сделать его таким можно с помощью про ... Читать дальше »